¿Qué te parece un gimnasio cerca de tu residencia? Sería genial, ¿Verdad? Pues, sería el lugar perfecto para drenar el estrés del día a día, sin tener que viajar una larga distancia. Esto es exactamente lo que te ofrece el proyecto de Altana. Ya que, no solo podrás realizar ejercicios cerca de casa, sino que es más que un gimnasio ordinario, tiene un Fitness Studio y una sala para Pilates.
Si en Altana, encontrarás una sala moderna y un espacio al aire libre para realizar los ejercicios que tú quieras. Pero estarás pensando, ¿Cómo está dotado este estudio de gimnasia? ¿Qué hay en la sala de Pilates o yoga? Te lo explicare a continuación, será interesante ver cada una de las cosas que podrás encontrar allí.
¿Qué ofrece el Fitnees Studio de Altana?
Si eres amante de los ejercicios, es probable que conozcas cada una de las facetas en que se diversifica el entrenamiento corporal. Como sabemos que existen muchas clases de estos ejercicios, hemos creado una sala de gimnasia, fuera de lo común. Donde conseguirás para realizar entrenamiento con equipos de TRX o equipos para realizar Cardio. También, hay para hacer pesas libres o para realizar entrenamiento con HITT.
Pero, esto no es lo único que encontrarás aquí, hay mucho más, además de tener esta sala tan completa para entrenar como quieras. Tiene un espacio para hidratación y también una zona para lockers. Y por si fuera poco, tiene un espacio para que puedas observar tanto la piscina familiar como la cancha sintética de fútbol que también te ofrece Altana.
De cualquiera de las formas, que te guste o no el gimnasio, es muy beneficioso que puedas ir. Pues, está comprobado que no solo hay beneficios físicos sino que hay muchos para la salud. Y ¿A quién no le gustaría verse bien y gozar de buena salud?
Por esa razón, me gustaría mostrarte los grandes beneficios que te puede aportar tener una sala de gimnasia tan completa cerca de tú residencia.
Beneficios de ir al Gimnasio que está en Altana
Empecemos por desglosar, cada uno de los entrenamientos que puedes realizar en la sala Fitness de Altana. De esa manera, te mostraré qué beneficios te pueden aportar cada uno de estos. Veamos el primero.
Entrenamiento con TRX
Este se refiere aquel entrenamiento que se hace en suspensión. Y este, aunque no es para todo el mundo, ofrece muchas ventajas. ¿Cómo cuáles? Hablemos básicamente de tres.
- Supongamos que dispones de poco tiempo, como antes de ir a tu trabajo, para realizar tus ejercicios. Entonces el TRX será perfecto para ti. Pues con tan solo 20 minutos, tendrás una sección más que completa. Es mejor aún, cuando solo tengas que salir de casa y caminar unos minutos para llegar a realizar tu entrenamiento y volver rápidamente a tus actividades. Esto solo lo podrás hacer en Altana.
- La versatilidad del TRX es impresionante, pues en tan solo esos breves minutos puedes realizar 50 ejercicios diferentes, sin ni siquiera cambiar los discos, la colchoneta o los pesos de las barras. Esto también significa, ahorro de tiempo.
- Otros de los beneficios físicos, es que te permite desarrollar fuerza, estabilidad en tu musculatura y la zona abdominal. Así que, si practicas este tipo de entrenamiento en Altana, sin duda alguna, tu aspecto mejorará. Además de que, el solo hecho de realizar ejercicio es bueno para la salud.
Entrenamiento con HITT
Cómo pudiste ver en la sala de fitness de Altana, puede realizar entrenamiento HIIT, este se refiere a esos ejercicios que se hacen a intervalos con alta intensidad. Los beneficios principalmente son de salud. Veamos cada uno de estos.
- Para que pueda ser efectivo este entrenamiento tiene que realizarse tres veces por semana. Cómo lo tendrás cerca en Altana, eso no será problema. Si así lo haces, eso te ayudará a que tu cuerpo acelere la capacidad de oxidar la grasa en tu cuerpo. Lo que se traduce en que, tu cuerpo utilizará la grasa como energía, entonces tendrás resistencia aeróbica y por ende mejor salud.
- Otras de las cosas que te ayudará el entrenamiento HIIT es a eliminar la glucosa en la sangre. Y además de que previene el envejecimiento prematuro. Así que si entrenas en Altana el HIIT, te verás más joven y con buena salud.
- Es cierto que perderás grasa, pero no músculo, lo que será muy beneficioso para ti, ya que tu sistema cardiovascular mejorará. Lo que significa que, ya no te sentirás con fatiga, aun cuando tengas muchas actividades. Ciertamente que el entrenamiento HIIT, es una excelente opción para realizar en Altana.
Pesas libres
Ahora bien, te explicaré las ventajas que ofrece realizar ejercicios con pesas. Pudiera enumerar muchísimos pero solo te mostraré algunos.
- Si bien es cierto que realizar ejercicio libera estrés, lo es aún más con hacer pesas, incluso te puede relajar. Ahora imaginas que vienes de tu trabajo con mucha tensión, llegas a casa y con tan solo cambiarte puedes dirigirte brevemente tu sala de fitness a liberar todo ese estrés diario.
- Los últimos estudios en cuanto a las pesas sugieren que este puede prolongar más la esperanza de vivir. Una razón más para realizar este tipo de entrenamiento en altana.
- Estarás de acuerdo con que uno de los mayores placeres de la vida es dormir, pero a veces este no es calidad. Bueno si ese es tu caso, cuando practiques pesas, ya eso no será un problema. Pues dormirás como un bebé.
6 comentarios de “Conoce dos de las mejores cosas que te ofrece Altana”
MUY INTERESANTE
Excelente para la comunidad del proyecto
Se va a tener guía en estos servicios? van a estar incluidos en el costo de la administración ?
Muy saludable
Muy interesante saber que todos estos beneficios estarán al alcance en Altana.
Por favor me gustaria saber todo sobre El proyecto Altana diseño arquitectonico, distribucion, ubicacion, costos, etc